Meli-Melo

4 KROKI DO POROZUMIENIA

Warsztaty komunikacji oparte na metodzie Porozumienia Bez Przemocy (NVC)

Soboty: 25 lutego i 10 marca, w godz. 10.00-16.00

Zapraszamy Was do spojrzenia w nowy sposób na relacje z bliskimi i samym sobą. Podczas 2 spotkań będziemy poznawać i ćwiczyć 4 kroki tzw. empatycznej komunikacji, czyli komunikacji szczerej i otwartej, za pomocą której będziemy mówić o tym, co w nas żywe i co dla nas ważne – o naszych uczuciach i potrzebach.

Warsztaty „4 kroki do porozumienia” to niezwykła szansa na:

- lepsze zrozumienie siebie i swoich reakcji w różnych sytuacjach,

- poznanie narzędzi umożliwiających budowanie pełniejszych, bardziej otwartych relacji,

- wyzwolenie się od uczuć „powodowanych” przez inne osoby i sytuacje,

- to wreszcie okazja doświadczenia uzdrawiającej atmosfery otwartości i akceptacji.

Program:

Sobota: 25 lutego

Moduł 1. Bogactwo moich potrzeb

Podczas pierwszego spotkania odkryjemy nasze kluczowe wartości. Przyznamy sobie prawo do tego, aby je mieć i aby w związku z tym czuć to, co czujemy. Będziemy rozpoznawać nasze potrzeby i uczucia w różnych sytuacjach towarzyszących nam w codziennym życiu. Nauczymy się otwarcie o nich mówić oraz formułować prośby w taki sposób, by zwiększyć szansę na ich spełnienie.

Moduł 2. Empatia i odkrywanie potrzeb rozmówcy

W drugiej części warsztatu zastanowimy się, skąd się biorą konflikty i nieporozumienia. Zidentyfikujemy komunikaty wyzwalające napięcia oraz poznamy zasady budowania empatycznego kontaktu. Będziemy również rozpoznawać uczucia i potrzeby naszego rozmówcy w konfliktowych sytuacjach i ćwiczyć różne sposoby reagowania.

Sobota: 10 marca

Moduł 3. Radzenie sobie z krytyką i odmową, czyli co zrobić ze złością i poczuciem winy?

Drugiego dnia szkoleń zmierzymy się z trudnym tematem jakim jest krytyka i odmowa. Która z nas ich nie słyszy? Zapraszamy Was na to spotkanie, jeśli chcecie wyjść poza krąg reakcji polegających na odczuwaniu złości lub poczucia winy. Przyjrzymy się również osobom, które nas krytykują i nam odmawiają. Zastanowimy się, jakie niezaspokojone potrzeby kryją się pod ich słowami.

Moduł 4. Moc wdzięczności

A na koniec warsztatów zajmiemy się tematem wdzięczności i zastanowimy się, na czym polega jej moc. Nauczymy się wyrażać wdzięczność sobie i innym osobom. Będziemy ćwiczyć wyrażanie „komplementów” w duchu NVC, dzieląc się radością i otwartością.

Trenerki:

Regina Bzowska

Psycholog, trener, przyszły mediator. Od pięciu lat prowadzi szkolenia i warsztaty z zakresu umiejętności psychologicznych. Pracuje z kobietami, osobami bezrobotnymi, pracownikami, a także z młodzieżą. Ukończyła Szkołę Trenerów Wszechnicy UJ oraz liczne szkolenia doskonalące warsztat trenerski. Fascynuje się metodą Porozumienia Bez Przemocy, którą praktykuje i szerzy. Absolwentka Studium Porozumienia Bez Przemocy (NVC) organizowanego przez Dojrzewalnię Róż. Współpracuje z krakowskim i katowickim Festiwalem Progressteron, współprowadzi autorskie warsztaty dla macoch. Próbuje wcielać w swoje życie idee „slow life”.

Agata Szymula

Trenerka rozwoju osobistego i komunikacji. Ukończyła Studium Porozumienia Bez Przemocy (NVC), organizowane przez Dojrzewalnię Róż. Posiada certyfikat Praktyka NLP. Pomysłodawczyni pierwszych w Polsce warsztatów dla macoch, które od czerwca 2010 prowadzi w krakowskiej Famidze. Współpracuje z krakowskim i katowickim Festiwalem dla Kobiet „Progressteron”, Galicyjskim Centrum Edukacji oraz Krakowską Platformą Doradczo-Szkoleniową. Absolwentka Akademii Mistrzów Treningu GT Mentor. Prywatnie żona, macocha i oczekująca mama.

Cena:

140 zł za pojedyncze warsztaty przy zakupie cyklu 2 warsztatów: wpłata całej kwoty (280 zł) do 20 lutego

lub 160 zł za pojedyncze warsztaty płatne przed rozpoczęciem poszczególnych zajęć

(UWAGA, w pierwszej kolejności przyjmujemy zgłoszenia na całość kursu; w przypadku wolnych miejsc można uczestniczyć w pojedynczych warsztatach)

Ilość osób w grupie ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń!

Informacje i zapisy:

szymula.agata@gmail.com, 604 085 911

r.bzowska@gmail.com, 663 238 850

Dane do przelewu:

Krakowska Platforma Doradczo-Szkoleniowa

13 1090 2053 0000 0001 0715 5298

UL. SPASOWSKIEGO 6/2 31-139 KRAKÓW

W tytule przelewu proszę wpisać: WARSZTATY 4 KROKI DO POROZUMIENIA oraz termin szkolenia