Zajęcia o charakterze ogólnorozwojowym angażujące "duże" partie mięśniowe całego ciała.
Na trening BODY SHAPE składa się rozgrzewka, ćwiczenia rozciągające i ćwiczenia wzmacniające mięśnie. Ta forma aktywności fizycznej to świetny sposób na kształtowanie sylwetki, spalanie tłuszczu i poprawę kondycji.
Regularnie wykonywane ćwiczenia body shape pozwolą zrzucić zbędne kilogramy i cieszyć się zgrabną sylwetką. Ważne, aby trenować regularnie, gdyż tylko wtedy możliwe jest skuteczne odchudzanie.
BODY SHAPE jest kierowane do osób o różnym poziomie zaawansowania. Ze względu na niewielką intensywność ćwiczeń i prostotę, mogą w nich uczestniczyć osoby w różnym wieku, różnych płci i o różnej wydolności fizycznej.
