Akademia Rozwoju Osobistego Kobiet
MISJA RELAKS - warsztaty antystresowe
Zapraszamy wszystkich zmęczonych, rozdrażnionych, zestresowanych
i źle sypiających na:
Misję Relaks! – warsztaty antystresowe
Uczestnicy zajęć poznają proste techniki
redukowania stresu, które z powodzeniem będzie można stosować
po warsztacie samodzielnie.
Podczas zajęć:
- poznasz skuteczne sposoby eliminacji stresu i nauczysz się je stosować
- nauczysz się prostych technik, aby szybko zregenerować ciało i umysł
- weźmiesz udział w koncercie mis i gongów, który uspokoi Twoje ciało i umysł
- nauczysz się relaksacji z pomocą elementów tańca, sztuki, dźwięku,
ćwiczeń oddechowych i fizycznych
Zapraszamy osoby, które:
- są często rozdrażnione
- mają kłopoty ze snem
- czują, że stres zaczyna negatywnie wpływać na ich zdrowie i psychikę
- żyją w pośpiechu
- chciałyby poznać skuteczne techniki regeneracji ciała i umysłu
- chciałyby coś zmienić w swoim życiu
Program uwzględnia omówienie rodzajów oddychania oraz technik relaksacyjnych.
Zasadniczą częścią warsztatu będzie praktyczne wypróbowanie przedstawionych metod, także w postaci krótkich, kilkuminutowych ćwiczeń możliwych do wykorzystania w pracy lub w domu.
Warsztaty trwają miesiąc i odbywają się w piątki,
w godzinach 19.30 – 21:00 ( 4 spotkania po 1, 5 h).
Warsztaty odbywają się w Meli-Melo na ul. Krowoderskiej 68/3 (parter)
Cena warsztatu - 35 zł / zajęcia (140 zł cały warsztat)
Informacje i zapisy -
Meli-Melo Akademia Rozwoju Osobistego Kobiet
ul. Krowoderska 68/3
tel. 880 717 069 lub 663 490 199
